Những điều bạn cần biết để bảo vệ làn da

1. Ăn nhiều rau củ quả tươi
Ai cũng biết rau quả tươi chứa lượng lớn vitamin cần thiết cho làn da. đặc biệt là các loại rau quả chứa khoáng, vitamin C, ..như cà chua , chanh, bí đỏ, chuối, rau má....
Mỗi ngày ta có thể ăn tráng miệng, ăn thêm trong các bưa ăn nhẹ, một số phục vụ cho bữa ăn chính như xà lách, cà chua, ... có thể làm xalat trong các bữa ăn hay làm đồ uống như nước rau má, cà chua, dưa chuột ...


2. Ăn các "sản phẩm quý" từ tự nhiên.
Mật ong, sữa bò nguyên chất hay trà thảo mộc,..... là những sản phẩm rất tốt cho da. Giúp da thêm mềm mại, trắng sáng.có thể dùng để làm mặt nạ cho da....

3. Tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời
Bạn cũng biết mặt trời chứa tia cực tím có hại cho da. Nhất là vào buổi chiều, nó có thể làm da bạn bị rám nắng , da trở nên đen xạm làm bạn mất tự tin....


4. Giữ vệ sinh da
Đây là yếu tố quan trọng. Da bị bụi bẩn rất dễ sinh ra  các bệnh về da như mụn nhọt, ghẻ lở, nguy hiểm hơn là ung thư da. Nên bạn cần lưu ý vấn đề này, tắm rửa cũng không nên trà xát mạnh tránh làm xước da... Khi bị bệnh về da thì nhanh chóng đến bác sĩ và có các phương pháp điều trị.


Xem thêm >> chăm sóc trẻ hóa da