Giảm cân sau khi sinh cho các mẹ trong 4 tuần

>>> Những loại vitamin trẻ hóa da hiệu quả nhất

>>> Trải nghiệm những công dụng làm đẹp tuyệt vời từ lô hội

 

Vậy làm sao để có thể giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả sau khi sinh.

Đối với phụ nữ sau khi sinh bị béo phì thì những vùng cơ thể như : bụng, đùi, mặt là những vùng cơ thể lộ rõ nhất, chính vì thế khó khăn của những người này là làm sao phải giảm cân ở những vùng cơ thể đó một cách hiệu quả, nhanh chóng mà lại không ảnh hưởng tới quá trình nuôi dạy con nhỏ.

Chúng tôi xin giới thiệu cho cac bạn một số phương pháp giảm béo sau sinh hiệu quả

Đối với vùng bụng

 
Đây là vùng cơ thể sau khi sinh nở tích trữ mỡ thừa nhiều nhất dẫn đến tình trạng bụng của bạn phình to ra và xuất hiệu các vết rạn nứt. Để giảm béo bụng  hiệu quả điều cần thiết và quan trọng là bạn phải lập ra một chế độ ăn hợp lý, tăng cường sử dụng các thực phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên như rau xanh, hoa quả. Đồng thời kết hợp sử dụng các hạt ngũ cố vì các hạt này cung cấp nhiều dưỡng chất, protein mà lại tạo cảm giác lo lâu tránh được tình trạng thèm ăn.

Đối với vùng mặt

 
Cách giảm béo mặt hiểu quả là sử dụng các bài massage mặt, các bài massage mặt giúp các cơ mặt dãn ra, các nếp nhăn co lại ,  đồng thời tránh ăn muối vì muối có tác dụng dự trữ nước chính vì thế ăn nhiều muối sẽ có cạm giác mặt của bạn bị phù ra áp dụng  trong  một thời gian sẽ giúp bạn có một khuôn mặt gọn gàng.
 

Đối với vùng đùi

Để giảm béo đùi hiệu quả  thì bạn cần tránh ăn những thực phẩm có nhiều mỡ, thường xuyên tập thể duc, với những bài tập chạy bộ, đạp xe hoặc leo cầu thang. 

 Ngoài việc áp áp dụng các phương pháp trên thì để giảm béo sau sinh nhanh nhất thì bạn có thể tới các trung tâm thẩm mĩ, các Spa chăm sóc sắc đẹp để được tư vẫn, hỗ trợ hoặc có thể sử dụng một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ giảm cân. Lưu ý  đối với các bà mẹ đang cho con bú cần cân nhắc thật kĩ và hỏi ý kiến của bác sĩ khi sử dụng các loại thuốc có tác dụng giảm cân

>>> làm đẹp 24h