Những
loại thức ăn được giới thiệu trong bài viết này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả
nhất và lấy lại vóc dáng thon gọn.
Trứng giúp giảm cân hiệu quả
Trong
trứng có chứa nhiều protein vô cùng nên thiết cho cơ thể. Theo những nghiên cứu
cho thấy chỉ cần ăn trứng vào mỗi bữa sáng sẽ giúp bạn no lâu và tiêu thụ ít
calo, giảm cơn thèm ăn giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.
Gừng giảm cân hiệu quả
Đặc
tính ấm, nóng và cay của gừng được ví là thần dược có thể chữa được rất nhiều
loại bệnh. Ngoài ra nó còn có công dụng kháng viêm, ổn định huyết áp, trị các
bệnh huyết áp và bệnh về đường hô hấp. Sử dụng trà gừng vào mỗi sáng sẽ giúp các
bạn hạn chế cơn đói.
Giảm cân với quế
Quế
có tính nóng, ấm là nguyên liệu có thể đốt mỡ rất nhanh, có thể làm tăng khả
năng trao đổi dưỡng chất làm chậm lại sự hấp thụ của glucose, khi uống trà quế
lượng đường trong máu sẽ được thứ chỉnh, làm giảm cơn thèm ăn, giúp bạn có thể
giảm cân.
Cách giảm cân với bơ
Trong
trái bơ có chứa một lượng lớn chất béo kháng viêm và dưỡng chất xơ cực kỳ cao
(khoảng 11g – 17g trong một trái bơ). hàm lượng dầu chiết xuất từ bơ có lượng
chất béo đơn không bão hòa giúp các bạn có thể hạn chế cơn thèm ăn rất tốt.
Trà xanh giúp các bạn gái giảm cân nhanh
Đây
cũng là nguyên liệu nằm trong danh sách có khả năng giảm cân tốt nhất, nó làm
rút ngắn quá trình giảm cân của các bạn . Caffeine chứa nhiều trong trà xanh
giúp làm tăng khả năng đốt cháy năng lượng , đặc biệt khả năng ôxy hóa dưỡng
chất béo để giảm cân nhanh. Sử dụng trà xanh vào mỗi sáng vừa giảm cân, chống
lão hóa để có da đẹp.
Comments[ 0 ]
Đăng nhận xét